Langkah seterusnya untuk menangani tekanan adalah dengan cara mempelajari ilmu baharu. Ilmu ini tidak semestinya ilmu akademik seperti subjek pelajaran di universiti atau sekolah. Ilmu yang dimaksudkan dalam konteks ini adalah ilmu-ilmu baru yang berfaedah seperti berkebun, mengait, memasak, senaman dan sebagainya.

 

Dengan mempelajari ilmu baru, anda dapat mengalihkan fokus anda untuk sementara waktu, dari aktiviti seharian yang wajib anda lakukan. Dengan mengubah fokus anda untuk beberapa minit, anda dapat melegakan tekanan yang anda rasai dan mengalihkan tumpuan kepada aktiviti yang anda nikmati.